Optei por este serviço na tentativa de melhorar os meus hábitos de vida e rotina diária, aumentado também a minha resistência, postura e força física.

Dizem que sou workaholic!!! O meu estilo de vida acaba por ser muito sedentário, muito em parte devido ao tipo de trabalho que exerço.

Com o passar dos treinos senti-me mais ativa, melhor fisicamente e a minha postura também melhorou. Fiquei mais atenta a erros posturais que podem contribuir para lesões. Aumentei um pouco a massa muscular que era muito baixinha antes dos treinos.

A grande vantagem é ter um acompanhamento individual personalizado e adaptado a cada individuo, dado por pessoas qualificadas e com muito conhecimento nesta área, Também a possibilidade de sermos orientados e de podermos ultrapassar as nossas limitações individuais.

O Cláudio é uma pessoa com bastante dinamismo, bastante comunicativo e centrado nos nossos objetivos, encaminhando-nos para aquilo que deveremos atingir. Muito motivado e capaz de mostrar outros pontos de vista, tendo sempre em mente a melhoria do nosso estilo de vida e sobretudo da aquisição de melhores e mais saudáveis hábitos, recomendo!